37歳の夏。水着を着こなすためにダイエット!女性はいつでも痩せたい。

37歳の夏。水着を着こなすためにダイエット!女性はいつでも痩せたい。

 

こんにちは。ひろこです!

最近は突如としてあっきんが決めたマンションのリフォームのための引っ越し作業に追われていました(笑)

 マンションの和室はいらない。我が家がリフォームを決意した理由。

 

 

 

工事は7月終わりまでかかるのでしばらくは普段どおりの生活ができそうです。

で、そんなことをしながら密かに計画してあることを行動に移す時がきました!!!

 

37歳の私ですが、今年は水着を着るためにダイエットします!!

今までは休みという休みを取ったことがなかったのでようやく旅行に行けることに(笑)

そうそう。私、3月末まで銀行で働いていたんです。大学卒業からの14年間。仕事ではストレスとの戦い。

ついつい甘いものが欲しくなってしまっていました(やむを得ない。。。)

 

飲み会も多く、夜遅くの食事。見た目はそんなに太っていないからと油断して何も気にせず過ごしていました。

そして銀行を辞めて、いざ体重計に乗ってびっくり!

一度は産後ダイエットに成功し、48kgだった体重はなんと55kgに。ちなみに身長は163cm。

こればまずい!と思いようやく頑張ろうと決めました。でも・・・今までの経験上、ダイエットで続かないんですよね・・・。

 

ダイエットが続かないのは何故か?

いざ始めようと決意したものの、私も女性なので今まで何度もダイエットを試みました。でも、結局続かずに途中で辞めてしまうんですよね〜。

今回も今までと同じように途中で挫折してしまうかもしれないと思い、なぜ続けられないかを少し考えてみたんです。

 

本気度が弱い。

続かない

私は見た目はそんなに太っている訳ではありません。洋服も9号サイズで十分余裕があります。

でも見えない所にだんだん脂肪がついてきて、体重も少しずつ増加していました。

そこで数キロ痩せたら嬉しいな。くらいの気持ちで何となくダイエットを始めたことは何度もあります。

少し食事制限をしたり、運動量を増やしたりしましたが、結局途中でいつもの生活に戻ってしまいました。

最終的に見た目は太ってないから、このままでもいいかと自分に甘くなっていたんでしょうね。

結局、真剣に痩せたいと思っていないので、ダイエットをしているという状況だけに満足していたんだと思います。

 

勢いだけで始めてしまう。

私は痩せたい!と思ったらいてもたってもいられなくなり、勢いで始めていました。

とりあえず自分の知識の中にある『痩せる為にできること』を何でもいいからとりあえずやってみるに。

でも勢いは長くは続かないんですよね。

はじめは意志も固く、頑張れるものの、だんだんと息切れしてしまい、途中で諦めてしまうんです・・・。

 

一人だと甘えが出てしまう。

甘い物

いくら一人でダイエットを頑張っていても、数日経つとだんだん自分に甘くなってしまう。

これくらいなら大丈夫と思い、甘いものを食べてしまったり、一日くらいサボってもいいやと思い、続けていた運動をやらなくなったり。

誰からも注意される訳ではないので、このついついが重なっていつの間にかダイエットを辞めてしまったことは何度もあります。

結局続かない原因は、きちんと準備をせずに、ダイエットをしているということだけに満足していたんだと思います。

 

準備をしてダイエットに挑む!!

続かないダイエットを繰り返していても意味がないですよね。今回は本気です!

どうすればしっかりと結果を出せるかを考えてから始めようと思います。計画的にってことですね!

 

ゴールを決める。

いつもゴールはありませんでした。あっても現実味のないアバウトな目標だけ。

ただダラダラとしていても意味がないので、今回はしっかりと実現可能な目標を決めることにしました。

でもあまりにも手が届かない目標では途中で挫折してしまうかもしれないので、できそうな目標を立てることにしました。

私の場合はまでに50kgまで減らしたいと思います。2ヶ月5kgの目標を立てることにしました!

 

自分のタイプを知る。

チェック

私の性格は熱しやすく冷めやすいタイプです。何かしようと思ってすぐに実行できるのですが、なかなか継続ができません。

一人だとどうしても甘えが出てしまうので、身近で指導してくれるような人がいれば続けることができるように思います。

熱が冷めないようにサポートしてくれる人がいればいいなあと思います。

 

ダイエットに費やせる時間はどれくらい?

ダイエットといえば運動食事ですね。運動するにもジムへ行く時間が必要です。またダイエット食を作るにも手間がかかります。

私は毎日育児や仕事に追われているのでそんな時間を確保する余裕はありません。

食事も子供がいるので自分だけ手間のかかる食事をすることもできません。あっきんのようにRIZAPに行く余裕はないのです(笑)

 

 

できれば自宅で空いている時間にできるダイエットがあればいいなあと思います。

食事も手間がかからず、指導してくれる人がいれば良いですね。

そんな都合の良いダイエット方法があれば良いのですが(実はもう目星はついている(笑))

 

まとめ

まとめ

女性はいつでも痩せたいと思い、ダイエットに励んでいます。

メディアでも色々なダイエット方法が紹介されており、一通り試したことがある人もいるんじゃないでしょうか?

私の周りにもダイエットが日課のようになっており、色んなダイエットを試している友達がいます。

なかなか痩せられないので、次々と方法を代えて頑張っていますが、なかなか結果は出ていません(汗)

やっぱりどんなやり方で始めるかは重要ですよね(笑)

 

とにもかくにも、今回は本気でダイエットします!!!

そんなこともありブログにてどんなダイエット方法が自分にあっているのか、どんな方法なら続けられるのかを考えてみました。

一言でいうと、緩い感じでストイックじゃないダイエットならできそうとういことですね(笑)

最近突如としてダイエットを始めたあのお方みたいなことはできません(笑)

 

 

 

 

こんな顔になるほどストイックにできません。私には(笑)

 

 

このダイエット宣言のあとは私が選んだダイエットプログラム「FiNC(フィンク)のダイエット家庭教師」を読んでみてください(^o^)/

 FiNCとは?私がダイエット家庭教師を選んだ訳。さらばリバウンド!

 

あっきんがダイエットに挑戦した話。確かに痩せました(笑)

 【ライザップ体験談をブログで公開】2ヶ月で10kgのダイエットに成功!